호박 효능

호박 효능에 대해 안내하겠습니다. 호박의 거의 모든 부분이 피부, 펄프, 안에 있는 날씬한 씨앗에 이르기까지 우리의 건강에 이롭다. 우리의 식단에 호박을 접목시키는 방법은 매우 다양하지만, 우선 이 푸짐한 야채가 우리의 건강을 위해 무엇을 할 수 있는지 알아보겠습니다. 건강한 면역체계 호박은 우리를 튼튼하고 건강하게 해 준다. 호박 퓨레 1인분은 하루 리보플라빈 필요량의 8%를 함유하고 있어 박테리아 감염을 물리치는 데 도움이 된다. 호박에는 리보플라빈이 풍부할 뿐만 아니라 엽산도 많다. 엽산은 우리 면역체계에 중요한 엽산이다. 연구는 낮은 수준의 엽산이 약한 면역 체계와 연관될 수 있다는 것을 보여준다. 호박은 또한 비타민 C의 확실한 공급원이며, 확실히 증명되지는 않았지만, 감기를 예방하는 데 기여할..