호두 효능

호두 효능에 대해 안내하겠습니다. 호두는 비록 깨지기 힘든 견과류일지라도, 그것들은 먹기 가장 좋은 견과류 중 하나이고 운 좋게도, 그것들은 쉽게 접근하고 저렴하다. 호두가 주는 놀라운 건강상의 이점들을 살펴봅시다. 1. 항염증 효과 염증은 산화적 스트레스에 의해 종종 발생하며 당뇨병, 알츠하이머병, 심장병, 암과 같은 많은 질병에 큰 역할을 한다고 말한다. 다행히 호두 속의 폴리페놀은 이러한 염증과 산화 스트레스를 줄이는 데 도움을 줄 수 있다. 엘라기타닌이라 불리는 폴리페놀의 하위그룹이 특히 관여할 수도 있다. 내장에 있는 유익한 박테리아는 염증으로부터 보호하는 것으로 밝혀진 엘라기탄닌을 우롤리틴이라고 불리는 화합물로 바꾼다.. 2. 암 퇴치 호두의 암 투병 특성은 일부 내장의 미생물에 의해 우롤리친..