겨울철 몸에 좋은 식품

겨울철 몸에 좋은 식품에 대해 알려드리겠습니다. 겨울은 건강한 식단을 유지하기 위해 가장 중요한 계절일 수도 있다. 날이 추워지면 몸의 온도가 낮아지고, 움츠려들고 면역력이 떨어질 수 있기때문이다. 면역 체계를 강화하고 혈압을 낮출 수 있는 겨울에도 계속해서 신선하게 자라는 슈퍼푸드들이 있는데, 다른 건강상의 이점들 중 하나이다. 비트 비트에는 비타민C, 칼륨, 철분 등 비타민과 영양성분이 풍부하다. 비트는 면역체계를 억제하는 동시에 적절한 신경 기능을 보장하는 데 도움을 준다. 또한 암과 다른 질병의 위험을 줄이는데 도움을 준다고 알려진 비트에서 항산화제를 얻을 것이다. 비트는 다양한 방법으로 먹을 수 있다. 예를 들어 샐러드에 넣거나, 곁들여 요리하거나, 그것들을 구우거나, 심지어 피클까지 할 수 있..