블루베리 효능

블루베리 효능에 대해 알려드리겠습니다. 블루베리가 '슈퍼푸드'로 불리는 것은 영양소 함량부터 암 퇴치제 등 다양한 효능이 있기 때문이다. 다음에 슈퍼마켓이나 농산물 시장에 방문할 때 블루베리를 비축해야 하는 몇 가지 주요 이유가 여기에 있다. 항산화제 A-플렌티 음식에 들어 있는 산화 방지제는 체내의 활성산소를 느리게 하도록 권장되어 왔으며, 이것은 암과 다른 건강 문제와 관련이 있다. 헬스라인에 따르면 항산화제에 관한 한 블루베리는 과일과 야채 모두에서 용량 면에서 1위를 차지하고 있다. 블루베리의 주요 항산화제 종류는 플라보노이드(특히 색에 기여하는 안토시아닌)라고 불리며, 블루베리 섭취에 따라 체내 항산화제 수치가 증가한다는 직접적인 증거도 있다고 소식통은 덧붙인다. 안티에이징 속성? 헬스라인은 또..